Boxing Time超man的拳击运动

拳击运动绝对是一个超man的运动。相信很多人一定曾幻想自己站在擂台上面接受大家的欢呼与称赞,然而真正可以站上擂台的人毕竟是少数。转化成为运动形式,拳击绝对称得上是一项非常有效的健身运动,它可以增加你的反应与灵敏度,囊括了强身、塑身与减重三个方面,是雕塑身材外另一有趣的疏压良方。

很多人对于拳击仍是处于一知半解的状态,在这里特别跟大家分享,拳击运动不仅可带动身体的全部肌肉,也能帮助身心获得解放,是紧张的现代人解除压力的秘笈。体验拳击运动需要的除了专业的知识外,你更要找寻专业的教练,日后便能跟三五好友一同练习;当然拳击也分为很多种,像是一对一的拳击训练、或是现在时下健身房有氧课程非常风行的BodyCombat,一个人也可以沙袋进行个人训练。而此运动的好处除了能够帮助消耗卡路里外,对促进心血管健康也有帮助,并且因为大量的体能消耗,也能帮助迅速代谢堆积在身体中不好的杂质,同一时间也舒缓现代人紧张的身心压力。

这个月,我们请来体能教练培训讲师Jimmy,特别针对拳击运动需要注意的事项与技巧,教导几个相关的健身训练方法。Jimmy老师特别强调,有别于大众熟悉的团体战斗拳击课程,一对一的拳击课程有更充足的时间达到拳击运动的所有优点,也更能加强你的柔软度与平衡感,当然教练除了指导动作之外,也会使用手靶让你进行攻击训练。

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