跆拳道不仅仅是一项竞技体育:跆拳道的实战规则和技巧盘点

跆拳道是一项风靡全世界的格斗技击运动,也是奥运会的正式比赛项目,近年来,这项运动深受世界各地人士尤其是年轻人的欢迎。进行跆拳道的锻炼,通过对全身的运动,影响全身的各个器官,又能够增强人的精力,刺激大脑,促进其开发体力和振奋精神,保持精力充沛。人类的肉体和精神是一体两面,相辅相成,缺一不可。强力的身体运动有利于培养人的意志和勇气,增强自己的胆量和自信。跆拳道的体育价值也是不言而喻的,这是一项比较全面的运动,人类一直很重视生命的维持和需要,所以无论是对内环境还是外环境的变化都能够做出及时的调节,跆拳道即能够维持整体性的组合。

今天小编给大家分享一下跆拳道比赛中的一些实战规则。第一是犯规事项,跆拳道犯规分为两种,第一种最常见的行为是手抓、抱、推或者逃避性地背对对方判以警告或者罚0.5分,再犯者罚1分。另一种是扔对手、在格斗中对手双脚离地的时候故意放到对方、故意攻击对手后背,严重者判以1分以上。我们在跆拳道中要注意的事项就是跆拳道始终是以礼始以礼终,跆拳道应该注意自身的行为举止。

接下来我们讲一下得分的评判,每个合理的攻击都能够得分,合理攻击分为击打对手的得分部位、除了头部之外,得分部位包括腹部以及身体两侧,禁止击打对方小腹以下部位。第二就是用规则允许的身体部位击打对手,必须用正确紧握的拳头的食指和中指的前部或者脚踝关节击打对方。还有一些其他的附属规则,若同时出现在犯规一种以上,则裁判以处罚较重的犯规;若双方均被击倒且读秒至10秒以后无法恢复,则击倒前得分高者获胜。若选手得分立即犯规,则其所获分数可判为无效。

接下来小编给大家分享一些在比赛中的实战技巧。在实战中最常用的四种腿法就是横踢、防御腿法、后踢、后旋踢。在实战中横踢的运用多以前腿的滑步横踢为主,这种方式的横踢动作小隐蔽性强易得分。小编不建议大家使用后腿横踢,因为动作大并且缓慢,容易被后踢直接阻击。防御腿法最常用的就是后踢和下劈,这是在实战中杀伤力比较大的两种踢法。后踢的使用一定要灵活隐蔽,在实战中多以跳后踢的形式,有一定的概率能够将对方击倒。后旋踢也是最常见的防御腿法,基本和后踢的感觉差不多,但是难度要比后踢稍微大一点。动作其实就是高位后踢加勾腿回摆,如果后踢功夫很不错的情况下,练起来还是很容易的。

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注